Những tác dụng của rau cải xoong trong sức khỏe và làm đẹp
Rau cải xoong là loại rau xanh rất giàu giá trị dinh dưỡng, vạy rau cải xoong có tác dụng gì?. Tác dụng của rau cải xoong được biết đến ngoài việc chế biến thành các món ăn ngon giúp tăng cường sức khỏe, còn giúp chống lại bệnh tật và đặc biệt là giúp làm đẹp. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công dụng của cải xoong ngay nhé!
Nội dung chính
Tìm hiểu chi tiết những công dụng tác dụng của rau cải xoong
Thành phần của cải xoong
Trước khi đưa ra thông tin giải đáp cho nghi vấn “Rau cải xoong có tác dụng gì?“, chúng ta cần phải nắm được các thành phần của loại rau này. Cải xoong là thực phẩm có lượng calo thấp nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong 34 gram cải xoong có chứa những các thành phần dinh dưỡng như: Calo, Carbs, Protein, Chất béo, Chất xơ, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Canxi, Mangan. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa một lượng đáng kể sắt và một lượng nhỏ vitamin E, thiamine, riboflavin, vitamin B6, folate, axit pantothenic, phốt pho, kali, natri và đồng.
Xem thêm: lúa mạch có tác dụng gì?
Vậy rau cải xoong có tác dụng gì? Hé lộ 4 tác dụng của rau cải xoong điển hình nhất
Cải xoong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đồng thời loại rau này cũng là vị thuốc được dùng trong chữa bệnh. Nếu bạn đang băn khoăn “rau cải xoong có tác dụng gì?” thì hãy theo dõi thông tin dưới đây.
Rau cải xoong có tác dụng chống ung thư
Tác dụng của cải xoong đầu tiên phải kể đến chống ung thư. Cải xoong có chứa chất glucosinolates, một hoạt chất sinh học thực vật có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Ngoài ra, vitamin, sắt, canxi, magie, mangan, kẽm và kali cùng hàm lượng vitamin C rất cao trong loại rau này càng làm gia tăng hiệu quả chống ung thư.
Cải xoong chống loãng xương
Nói đến tác dụng của rau cải xoong không thể không nói đến tác dụng chống loãng xương. Rau cải xoong rất giàu hàm lượng vitamin K, đây là một loại protein có thể giúp tạo mô xương khỏe mạnh. Những người có lượng vitamin K cao có nguy cơ bị gãy xương hông thấp hơn 35%.
Rau cải xoong tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C có trong rau cải xoong giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi ăn cải xoong hệ miễn dịch sẽ được tăng cường bằng cách gia tăng sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng. Bên cạnh đó, vitamin C còn làm giảm nhẹ các triệu chứng thông thường của bệnh cảm lạnh.
Tác dụng của rau cải xoong trong làm đẹp
Bạn không nhìn nhầm đâu, thật đấy. Trong rau cải xoong có thành phần chống oxy hóa. Nhớ đó, nếu biết sử dụng loại rau này đúng cách sẽ đem lại hiệu quả làm đẹp cao, làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn có làn da mịn màng, căng mượt. Nhằm giúp chị em phụ nữ dễ dàng chăm sóc da hiệu quả với rau cải xoong, trong nội dung tiếp theo của bài viết Kayoko sẽ chia sẻ chi tiết hơn.
Tham khảo:
Cách làm đẹp da từ rau cải xoong không nên bỏ qua
Bên cạnh việc ăn cải xoong trực tiếp sẽ có những lợi ích như chúng ta vừa khám phá ở trên. Tác dụng của rau cải xoong còn được biết đến trong việc làm đẹp, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Mời bạn tham khảo một số mặt nạ từ loại rau này dưới đây:
Mặt nạ cải xoong nguyên chất
– Chuẩn bị: 1 bó cải xoong tươi.
– Cách làm và sử dụng: Rửa sạch cải xoong, vớt ráo nước, cắt khúc ngắn rồi cho vào máy xay nhuyễn. Vệ sinh da mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt. Giữ nguyên trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước mát. Với phương pháp chăm sóc da mặt này, bạn nên thực hiện 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.
Mặt nạ cải xoong và mật ong
– Chuẩn bị: 100g cải xoong tươi, 2 thìa cà phê mật ong
– Cách làm và sử dụng: Rửa sạch cải xoong, vớt ráo nước, cắt khúc ngắn rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đổ ra bát, thêm mật ong vào trộn đều rồi đắp lên mặt. Nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần cho đến khi các dấu hiệu lão hóa da thuyên giảm.
Mặt nạ cải xoong và giá đỗ
– Chuẩn bị: 80g cải xoong, 1 ít giá đỗ.
– Cách làm và sử dụng: Cải xoong và giá đỗ rửa sạch, ngâm nước muối rồi vớt ra cho ráo nước. Xay nhuyễn và đắp hỗn hợp này lên mặt. Để mặt nạ khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Với phương pháp này bạn chỉ cần áp dụng 2 lần mỗi tuần trước khi đi ngủ.
Trên đây, KAYOKO vừa chia sẻ những tác dụng của rau cải xoong và hướng dẫn cho các bạn 3 cách chăm sóc da bằng mặt nạ cải xoong. Hy vọng những phương pháp này sẽ giúp chị em có làn da trắng mịn màng. Bên cạnh đó, các bạn có thể sử dụng kết hợp với bộ mỹ phẩm cao cấp KAYOKO Nhật Bản. Bộ mỹ phẩm Kayoko có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như cải xoong, lô hội, hoa cúc, bạch quả, tử lan,…giúp tái tạo làn da, đào thải các sắc tố đen, độc của màng tế bào, đem đến cho chị em 1 làn da trắng sáng. Dưới đây là một số sản phẩm nổi bật:
Kayoko Việt Nam là đại lý độc quyền phối chính thức, mang tới cho thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng, hàng chính hãng. Để được tư vấn chi tiết hơn về dòng sản phẩm này, bạn vui lòng nhấc máy và liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline: 0835.833.833
Có thể bạn quan tâm:
Koyoko Việt Nam
Kayoko là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, đây là tập đoàn đi đầu với các sản phẩm làm đẹp chú trọng về vấn đề làm trắng, trị nám và tàn nhang.
Kayoko Việt Nam là nhà phân phối chính thức, độc quyền, mang tới cho thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng, hàng chính hãng với các dòng sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ tự nhiên 100%