Lúa mạch có tác dụng gì? Cách sử dụng lúa mạch để làm đẹp hiệu quả

Posted on Tin tức 176 lượt xem

Lúa mạch là một loại ngũ cốc được nhiều người ưa chuộng do chứa nhiều dinh dưỡng, hương vị thơm ngon và có thể kết hợp với nhiều món ăn. Vậy lúa mạch có tác dụng gì? Nên sử dụng lúa mạch thế nào để có hiệu quả trong làm đẹp? Mời bạn đọc cùng Kayoko tìm hiểu chi tiết về loại hạt này trong bài viết dưới đây nhé!

Lúa mạch có tác dụng gì? Giải đáp những tác dụng của lúa mạch

Lúa mạch còn được biết đến với tên gọi là đại mạch. Đây là một loại ngũ cốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó, hạt lúa mạch còn có những công dụng tuyệt vời cho cơ thể như:

Lúa mạch có tác dụng tăng cường chất xơ

Lúa mạch có lượng chất xơ dồi dào, đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Chất xơ là nguồn nhiên liệu cho các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa, hình thành acid butyric, giúp thúc đẩy quá trình nhu động ruột. Từ đó, hệ tiêu hoá luôn ở trạng thái tốt nhất, phòng ngừa chứng táo bón, đầy hơi hiệu quả.

Lúa mạch hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lúa mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan cao, làm chậm lại quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, kiềm chế được cơn thèm ăn, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Lúa mạch có tác dụng gì? Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Việc sử dụng lúa mạch có tác dụng giảm lượng đường huyết trong máu, duy trì mức độ glucose và cải thiện chức năng bài tiết insulin. Ngoài ra, lúa mạch có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan. Khi di chuyển qua đường tiêu hóa sẽ liên kết với nước và các phân tử khác, khiến cho quá trình hấp thụ đường vào máu bị chậm lại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường trên 30%.

lúa mạch có tác dụng gì
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là câu trả lời dành cho những ai đang không biết lua mạch có tác dụng gì

Xem thêm:

Giảm lượng cholesterol

Các chất beta-glucan trong lúa mạch có tác dụng làm giảm cholesterol xấu LDL bằng cách liên kết với axit mật, giúp cân bằng lượng cholesterol lưu thông trong máu của bạn một cách hiệu quả.

Tác dụng của lúa mạch trong hỗ trợ tim mạch

Lúa mạch có chứa niacin có khả năng làm giảm lượng cholesterol, lipoprotein tổng thể và giảm thiểu các yếu tố tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng lúa mạch thường xuyên sẽ giúp cân bằng huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Mỗi khẩu phần yến mạch có chứa một lượng lớn chất sắt đồng. Điều này rất cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, tế bào hồng cầu. Vì vậy công dụng của yến mạch còn giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả

Lúa mạch có tác dụng gì? Tốt cho làn da cũng là gợi ý

Trả lời cho câu hỏi “lúa mạch có tác dụng gì?” không thể không nhắc đến đặc tính tẩy tế bào chết, làm sạch da, ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, lượng selen trong lúa mạch có tác dụng tốt trong việc duy trì độ đàn hồi của da, ngăn chặn quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi khỏi tác hại của các gốc tự do.

Lúa mạch có tác dụng gì? Tốt cho làn da cũng là gợi ý
Lúa mạch có tác dụng gì? Tốt cho làn da cũng là gợi ý

Cách sử dụng lúa mạch trong làm đẹp

Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp với lúa mạch cho chị em tham khảo:

Rửa mặt với bột lúa mạch

Lấy 2 thìa cà phê bột lúa mạch trộn với nước ấm thành hỗn hợp sệt. Rửa sạch mặt và matxa trong 3 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Sử dụng hàng ngày sẽ giúp lấy đi bụi bẩn trên da, làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp da sáng mịn và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.

Mặt nạ dưỡng da với lúa mạch, sữa tươi và mật ong

Lấy 2 thìa bột lúa mạch trộn cùng với 2 thìa mật ong và 1 thìa cà phê sữa tươi không đường tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Sau khi rửa sạch mặt, bạn sử dụng hỗn hợp này để bôi đều lên da. Để trong khoảng 10-15 phút, khi thấy mặt nạ khô lại thì bạn có thể rửa mặt lại với nước sạch.

lúa mạch có tác dụng gì
Loại mặt nạ này giúp chống lại oxy hóa, giữ được sự tươi trẻ cho làn da

Mặt nạ lúa mạch trị mụn

Dùng 1 trái chuối chín mềm và nghiền nhuyễn ra. Trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng cà phê nước chanh, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê bột lúa mạch. Đắp hỗn hợp này lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp giải đáp được thắc mắc “lúa mạch có tác dụng gì?”. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm đẹp có chiết xuất từ lúa mạch, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng bộ mỹ phẩm Kayoko cao cấp. Dưới đây là sản phẩm nổi bật:

Đây là dòng sản phẩm Nhật Bản có thành phần từ lúa mạch, lô hội, hoa cúc, bạch quả, tử lan, nhau thai cừu, tinh chất oải hương,… Những tinh chất này tạo lớp phủ dưỡng ẩm, có tác dụng trị nám, xóa nhăn, bổ xung collagen, nâng cao khả năng chống oxy hóa, giúp da trẻ hoá, trắng mịn và khỏe mạnh hơn.

Kayoko Việt Nam là đại lý độc quyền phân phối chính thức, mang tới cho thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng, hàng chính hãng. Để được tư vấn chăm sóc sức khỏe làn da miễn phí, chị em đừng ngại nhắc máy để liên hệ Kayoko Việt Nam qua Hotline: 0835.833.833.

 

Koyoko Việt Nam

Kayoko là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, đây là tập đoàn đi đầu với các sản phẩm làm đẹp chú trọng về vấn đề làm trắng, trị nám và tàn nhang.

Kayoko Việt Nam là nhà phân phối chính thức, độc quyền, mang tới cho thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng, hàng chính hãng với các dòng sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ tự nhiên 100%

Trả lời