Ăn gì để da không bị khô? Tiết lộ thực phẩm giúp da ẩm mượt?

Biết sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ giúp làn da luôn ẩm mượt. Vậy nên ăn gì để da không bị khô? Da khô là tình trạng da tệ, sờ thấy thô ráp, thậm chí sần sùi, mẩn đỏ hoặc bong tróc. Tình trạng này càng phổ biến hơn khi vào mùa đông, những ngày độ ẩm thấp. Da khô không chỉ biểu hiện ở làn da mà thấy rõ qua cả da môi. Tình trạng da khô làm cho nàng nhìn thiếu sức sống và thậm chí lên mụn.

Vậy để cải thiện một cách đơn giản thông qua bổ sung những thực phẩm mà không cần dùng thuốc tại nhà như thế nào? Ăn gì để da không bị khô mà còn mướt mát? Cùng mỹ phẩm Kayoko đi tìm hiểu ngay sau đây nhé các nàng.

Những dưỡng chất có tác dụng chống tình trạng da khô

Một số dưỡng chất được biết đến có tác dụng chống lại tình trạng và cải thiện làn da khô hanh, nứt nẻ đó là vitamin E, vitamin C. Ngoài ra, còn có vitamin A và pro-vitamin A, hai dưỡng chất này có tác dụng chống cho da bị oxy hoá. Bên cạnh đó không thể thiếu kẽm, kali, acid béo và Lutein cùng với Zeaxanthin.

Mỗi loại dưỡng chất lại có công dụng chăm sóc làn da khô đặc biệt của mình. Vì vậy, cần căn cứ vào tình trạng da và quá trình chăm sóc da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Vitamin E nổi bật với tính năng bảo vệ các tế bào da, enzyme,…chống lão hoá và giảm sự bốc hơi vì vậy dưỡng ẩm, giảm bong tróc trên da tốt.

Vitamin C hay vitamin A đều có tác dụng kích thích sự phát triển tế bào mới, làm tươi trẻ làn da, chống oxy hoá. Trên bề mặt ra nếu bị giảm đi hàm lượng acid béo sẽ làm cho da nhăn nheo và bị khô. Acid béo đóng vai trò giữ lại độ ẩm trên da, cho da có độ căng và mướt, ngăn chặn quá trình lão hóa và hình thành nám tàn nhang.

Có thể bạn quan tâm: serum trị nám tàn nhang giá bình dân

Ăn gì để da không bị khô?

Tình trạng da khô gây ra nhiều những bất tiện và ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em phụ nữ. Một làn da căng bóng và khỏe mạnh sẽ luôn khiến bạn trông hấp dẫn hơn trong mắt mọi người. Một làn da căng bóng cũng cho thấy chỉ số sức khỏe làn da ở mức tốt. Vậy để cải thiện tình trạng da khô mà không cần dùng đến thuốc thì cần ăn gì để da không bị khô?

Ăn quả Bơ để da không bị khô, dưỡng âm sâu bên trong

Trong trái bơ có hàm lượng các khoáng chất và vitamin E,C, acid béo tương đối cao. Không những là thực phẩm đầy chất dinh dưỡng, bơ còn có tác dụng dưỡng ẩm da tốt.

Ăn bơ sẽ làm giảm đi những sạm thâm có trong da, trong bơ còn chứa biotin và vitamin B, omega 9 kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Không chỉ cải tạo da mà bơ còn có tác dụng tăng lượng chất chuyển hoá tốt khác.

Ăn các loại quả mọng, hạt để da không bị khô

Tinh dầu chứa trong các loại quả hạnh cực kỳ cao, có độ béo tốt và chứa nhiều vitamin E, C, acid béo khác. Các thành phần này làm cho bề mặt da được cung cấp đủ các dưỡng chất acid béo tự nhiên giữ độ ẩm. Những loại quả hạnh còn rất tốt cho tim mạch.

Ngoài ra, ăn gì để da không bị khô thì bạn có thể bổ sung thêm các loại hạt vừng, lạc, trứng, chuối, cà chua trong thực đơn hàng ngày của mình.

Ngoài ra, để cho hiệu quả tối ưu, chị em nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng để da luôn mịn màng. Trên thị trường hiện nay, các dòng kem dưỡng da từ Nhật rất được ưa chuộng, chị em có thể tham khảo:

• Kem dưỡng da ban ngày của Nhật
• Kem dưỡng da ban đêm của Nhật

Mặt khác, đối với phụ nữ trên 50 tuổi, việc sử dụng serum phù hợp với làn da, có thành phần từ các nguyên liệu tự nhiên quý hiếm là cần thiết. Nếu đang không biết sử dụng loại serum nào, chị em có thể tham khảo “serum chống lão hóa cho tuổi 50“ nhà Kayoko. Đây một trong những sản phẩm nằm trong bộ mỹ phẩm Kayoko đến từ Nhật Bản được phái đẹp tin dùng.

Những thông tin cơ bản trên đây đã phần nào giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn gì để da không bị khô. Hãy ăn đầy đủ chất và chăm sóc da hàng ngày nhé các nàng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn rút nhanh thời gian cải thiện làn da hãy liên hệ Kayoko Việt Nam qua hotline 0835.833.833 để sở hữu bộ sản phẩm trị nám, làm trắng da chính hãng từ Nhật Bản.