Ăn gì để da không bị lão hóa – Top loại thực phẩm cần biết

Posted on Tin tức 204 lượt xem

Ăn gì để da không bị lão hóa thu hút được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Lão hóa da đã trở thành một trong những vấn đề rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải. Chỉ cần bạn bị thiếu dinh dưỡng, tiếp xúc ánh nắng nhiều hay cơ thể bị thiếu nước đều là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng trên. Thế nên, ăn gì để da không bị lão hóa sẽ là câu hỏi được rất nhiều chị em đặt ra hiện nay, hãy cùng khám phá ngay nhé.

Dấu hiệu nhận biết làn da đang lão hoá

Lão hoá thực chất là một quá trình tự nhiên của cơ thể con người khi bị suy giảm các cấu trúc da và chức năng phục hồi hay tái tạo yếu đi. Dấu hiệu lão hoá thường xuất hiện khi bước sang tuổi 30. Quá trình lão hoá ở phụ nữ diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn so với nam giới.

Làn da lão hoá sẽ mất đi sự đàn hồi và căng bóng trên bề mặt da, da có dấu hiệu nhăn nheo, chảy nhão, thô ráp, đồi mồi. Nhìn da lão hoá cực kỳ thiếu sức sống, mất đi vẻ hồng hào tự nhiên.

Ăn gì để da không bị lão hoá? 

Trên thực tế, lão hoá là quá trình tự nhiên của con người. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người trẻ đã sớm xuất hiện dấu hiệu lão hoá trên da do tiếp xúc với môi trường độc hại hoặc ăn những thực phẩm nhanh, có hại cho sức khoẻ và da dẻ…Để cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hoá da, Kayoko sẽ mách bạn những thực phẩm dễ kiếm, có ngay trong tủ nhà bạn.

Ăn gì để da không bị lão hóa, top loại thực phẩm cần biết
Ăn gì để da không bị lão hóa, top loại thực phẩm cần biết

Ăn gì để da không bị lão hoá ư? Có ngay Top thực phẩm bổ sung dưỡng chất tự nhiên, làm trẻ hoá làn da cho bạn.

Tin liên quan: cách chăm sóc da chống lão hóa

Ăn các loại hạt để da không bị lão hóa

Những loại hạt hạnh như: hạnh nhân, vừng, lạc,… có chứa nhiều những vi dưỡng chất acid béo có tác dụng như một lớp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Từ đó tránh cho da bị khô hanh mà được giữ được độ ẩm cao. Quả hạnh nhân bổ sung vitamin E giúp giảm thiểu đi sự tác động với những tia UV độc hại.

Bên cạnh đó, quả óc chó cũng là loại quả có chứa omega-3 cực kỳ tốt cho việc trẻ hoá, chống lão hoá trên da cho chị em phụ nữ.

Ăn các loại hạt để da không bị lão hóa
Hạnh nhân cung cấp vitamin E hiệu quả

Ăn cá hồi giúp ngăn chặn lão hóa da đến sớm

Cá hồi là loại thực phẩm không những ngon mà lại có nhiều dinh dưỡng cho cơ thể con người và cả sự phát triển bộ não. Chúng cũng được các chuyên gia dinh dưỡng xếp vào loại thực phẩm có tác dụng chống lão hoá trên da được nhiều người sử dụng. Trong cá hồi ngoài việc bổ sung các protein có lợi thì còn chứa Axit béo omega 3, kali, selen,…tăng cường chức năng đàn hồi trên da.

Cá hồi còn có lợi cho tuyến giáp, kích thích sản sinh các tế bào da mới và tác động vào quá trình trao đổi chất, bảo vệ tim mạch hiệu quả.

Ăn cá hồi giúp ngăn chặn lão hóa da đến sớm
Bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn để cải thiện làn da

Ăn các loại rau cải giúp hạn chế lão hóa ở da

Bạn sẽ bắt gặp rất nhiều người ăn kiêng có các loại rau cải trong khẩu phần ăn của họ, chúng bổ sung dưỡng chất cần thiết và còn không nạp thêm vào các chất mỡ. Ăn gì để không bị lão hoá, chính là cần gia tăng các loại rau cải: cải bó xôi, rau chân vịt, bông cải xanh,…vào bữa ăn hàng ngày. Trong rau cải có chứa vitamin C, E, K, B9, kali, canxi, selen và carotenoid (lutein, beta-carotene, zeaxanthin).

Đây cũng chính là các tinh chất cần có để ngăn ngừa tình trạng lão hoá phát triển nhanh chóng. Ngoài ra, chúng cũng là thực phẩm cung cấp chất xơ, giảm béo hiệu quả.

Ăn các loại rau cải giúp hạn chế lão hóa ở da
Ăn các loại rau cải giúp hạn chế lão hóa ở da

Ngoài ra còn có những loại thực phẩm khác cũng cải thiện tình trạng da lão hoá như: cà chua, ớt chuông, bơ, đậu nành, đu đủ, sữa chua,…

Mong rằng những thông tin về ăn gì để da không bị lão hóa trong bài viết trên sẽ giúp ích đối với bạn. Tuy nhiên, để có thể sở hữu làn da trẻ trung bằng việc phải duy trì thực đơn healthy mỗi ngày là điều không hề dễ dàng.

Thế nên, nếu có mong muốn giải quyết tình trạng trên theo cách nhanh chóng nhất, hãy liên hệ ngay tới Kayoko Việt Nam để sở hữu bộ mỹ phẩm Kayoko chính hãng trị nám, trắng da chính hãng đến từ Nhật Bản.

Kayoko Việt Nam là đại lý độc quyền phân phối thương hiệu mỹ phẩm Kayoko chính hãng Nhật Bản. Đem đến cho phái đem sản phẩm chất lượng, gìn giữ nét thanh xuân của làn da, hạn chế quá trình lão hóa. Mọi thông tin về sản phẩm, quý khách vui lòng gọi 0835.833.833 để được tư vấn hỗ trợ nhanh nhất.

TIN TỨC LIÊN QUAN ĐẾN MỸ PHẨM KAYOKO:

Koyoko Việt Nam

Kayoko là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, đây là tập đoàn đi đầu với các sản phẩm làm đẹp chú trọng về vấn đề làm trắng, trị nám và tàn nhang.

Kayoko Việt Nam là nhà phân phối chính thức, độc quyền, mang tới cho thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng, hàng chính hãng với các dòng sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ tự nhiên 100%

Trả lời